Pole, hamac & cerceau
de 4 à 17 ans
Segny & Divonne
Pays de Gex • France
cours à l'année
saison 2023/2024
Le planning de la prochaine saison est en cours de validation,
merci de votre patience !
invitation aux inscriptions (planning indicatif, nous enverrons des mails à ce sujet) :
• 15/05 : niveau 4 sur invitation
• 22/05 : niveau 3 sur invitation
• fin mai : niveau 2 sur invitation
• début juin : 4/5 et 6/8 réinscription
• courant juin : ouverture de tous les cours de niveau 1 aux nouveaux élèves
saison 2022/2023
pour s'inscrire à un cours à l'année ou au coaching chorégraphie, rdv sur l'onglet "inscriptions"
Tarifs :
Cours hebdomadaires
(hors vacances scolaires et jours fériés)
cours d'1h : 400€ l'année
cours d'1h15 : 500€ l'année
(essai 10€ le cours d'1h)
modalités d'inscription :
Un acompte de 100€ vous sera demandé en ligne afin de réserver la place pour votre enfant.
La validation de l'inscription sera complète à réception du règlement complet
sous forme de 2 chèques de 150€ ou 200€ (suivant le cours choisi) encaissés en octobre 2022 et février 2023
résumé des différents cours proposés :
Pour plus de détails et de photos, rdv dans chaque cours de la page "inscriptions".
Vous pouvez également jeter un œil au spectacle vidéo réalisés par les élèves de la saison 2021-2022 ici :
playlist youtube roi lion
4 à 5 ans
S’amuser et se dépenser au travers de jeux développés autour des agrès, voilà notre objectif principal pour les petits.
Au passage nous leur proposerons l’apprentissage de figures adaptées à leur âge.
Nous changeons fréquemment d’activité afin de permettre aux petits de conserver une attention propice à l’acquisition de mobilité, d’équilibre et au plaisir de bouger.
6 à 8 ans
Un peu de souplesse et renfo sous forme d’exercices rigolos pour s’échauffer en s’amusant, balançoire pour se détendre puis réalisation de figures dans le hamac la tête en haut mais aussi la tête en bas.
En Pole on apprendra à grimper à la barre et à tourner autour en testant différentes accroches. Les enfants découvriront également le cerceau et le pole-hamac.
A chaque séance, une partie du cours sera dédiée au jeu, elle leur permettra de se dépenser dans la salle de motricité.
9 à 11 ans • niveau 1
On découvre la pratique de ces 3 agrès, on s’amuse à s’envoler, à mettre la tête en bas, à grimper, à s’enrouler, à trouver son équilibre, à découvrir ses limites et à les dépasser que ce soit en souplesse, en force, mais aussi en agilité.
11 à 13 ans (collège) • niveau 1
On découvre la pratique des différents agrès en prenant en considération les particularités de la morphologie des adolescentes.
L’ensemble des muscles du corps est sollicité dans des figures progressivement de plus en plus acrobatiques. L’accent est également mis sur la propreté et l’esthétique des figures. Ainsi elles auront le plaisir de reproduire les figures qui les font rêver sur les réseaux sociaux.
14 à 17 ans • niveau 1
On découvre la pratique des différents agrès en prenant en considération les particularités de la morphologie des adolescentes.
L’ensemble des muscles du corps est sollicité dans des figures progressivement de plus en plus acrobatiques. L’accent est également mis sur la propreté et l’esthétique des figures. Ainsi elles auront le plaisir de reproduire les figures qui les font rêver sur les réseaux sociaux.
9 à 11 ans • niveau 2
Ce cours s’adresse aux élèves ayant déjà fait un minimum d’une année de cours.
Il s'inscrit dans la continuité de la saison précédente en mettant d’avantage l’accent sur la technicité notamment par l’apprentissage de figures plus complexes, ainsi que l’esthétique (fluidité, pointes de pieds, gainage). En Parallèle on conservera des moments dédiés au jeux.
11 à 13 ans (collège) • niveau 2
Ce cours s’adresse aux élèves ayant déjà fait un minimum d’une année de cours.
Il s'inscrit dans la continuité de la saison précédente en mettant d’avantage l’accent sur la technicité notamment par l’apprentissage de figures plus complexes, ainsi que l’esthétique (fluidité, pointes de pieds, gainage).
14 à 17 ans • niveau 2
Ce cours s’adresse aux élèves ayant déjà fait un minimum d’une année de cours.
Il s'inscrit dans la continuité de la saison précédente en mettant d’avantage l’accent sur la technicité notamment par l’apprentissage de figures plus complexes, ainsi que l’esthétique (fluidité, pointes de pieds, gainage).
11 à 13 ans (collège) • niveau 3
Cette classe est réservée aux enfants ayant un solide bagage dans les différentes disciplines.
On s’appuie sur les bases acquises les 2 années précédentes pour découvrir de nouvelles figures et de nouveaux enchaînements dans les 3 agrès à notre disposition.
Les progrès acquis dans chaque discipline bénéficient aux 2 autres, que ce soit en termes de souplesse, de force, de coordination musculaire ou encore d’agilité et d’équilibre.
14 à 17 ans • niveau 3
Cette classe est réservée aux enfants ayant un solide bagage dans les différentes disciplines.
On s’appuie sur les bases acquises les 2 années précédentes pour découvrir de nouvelles figures et de nouveaux enchaînements dans les 3 agrès à notre disposition.
Les progrès acquis dans chaque discipline bénéficient aux 2 autres, que ce soit en termes de souplesse, de force, de coordination musculaire ou encore d’agilité et d’équilibre.
coaching chorégraphie
Cette classe est un complément aux cours techniques hebdomadaires. Elle est réservée aux enfants ayant 9 ans minimum & au moins un an de pratique. Le principe est de réaliser plusieurs projets (vidéo, représentation live, compétition pour celles qui le souhaitent) le long de la saison.
Formule : 1h de cours suivi hebdomadaire (hors vacances scolaires et jours fériés) en octobre, novembre, janvier, février, mars et avril.
pour 6 enfants max
Inscriptions à l'année : 300€
(inclu une inscription pour une vidéo à aerial combo challenge)