Segny & Divonne
Pays de Gex • France
Pole, hamac & cerceau
de 4 à 17 ans
Les cours
1h - Hamac aérien, pole sport, cerceau et jeux
S’amuser et se dépenser au travers de jeux développés autour des agrès, voilà notre objectif principal pour les petits.
Au passage nous leur proposerons l’apprentissage de figures adaptées à leur âge.
Nous changeons fréquemment d’activité afin de permettre aux petits de conserver une attention propice à l’acquisition de mobilité, d’équilibre et au plaisir de bouger.
1h - Hamac aérien, pole sport, cerceau et assouplissement
Un peu de souplesse et renfo sous forme d’exercices rigolos pour s’échauffer en s’amusant, balançoire pour se détendre puis réalisation de figures dans le hamac la tête en haut mais aussi la tête en bas. En Pole on apprendra à grimper à la barre et à tourner autour en testant différentes accroches. En cerceau on s'assoit et on s'accroche.
Bref on s’amuse à s’envoler, à mettre la tête en bas, à grimper, à s’enrouler, à trouver son équilibre, à découvrir ses limites et à les dépasser que ce soit en souplesse, en force, mais aussi en agilité.
Les enfants découvriront également le cerceau et le pole-hamac.
1h - Hamac aérien, pole sport et cerceau
On découvre la pratique des différents agrès en prenant en considération les particularités de la morphologie des adolescentes.
L’ensemble des muscles du corps est sollicité dans des figures progressivement de plus en plus acrobatiques. L’accent est également mis sur la propreté et l’esthétique des figures. Ainsi elles auront le plaisir de reproduire les figures qui les font rêver sur les réseaux sociaux.